Quel Déroulé ?

. Une once de théorie pour mieux comprendre la circulation d’énergie, la respiration, les chakras

. Exploration des différentes respirations utilisées en yoga 

. Détente : conscience de son souffle et relâchement du corps

. Echauffement

                  . Postures / Asana pour débloquer le diaphragme, ouvrir les poumons et laisser circuler l’énergie

                  . Pranamaya : respiration alternée

                  . Temps de Méditation

📅 Samedi 7 mars                    ⏰ Durée : 2h séances de 16 à 18h
👥 Petit groupe, Merci d’apporter vos coussins et tapis (prêt possible sur place), tenue confortable, Tisane offerte
📍 Lieu : chez Arc-en-Zen, 14 rue de la Liberté au Taillan Médoc, salle Maha à l’étage en haut des escaliers métalliques
💰 Tarif : 30 €. par personne 

 ☎️ Réservation / Information : Véronique Mulvet Jacon 06 22 52 42 93